女性如何调节内分泌失调，需要根据其引起原因而决定。首先，如果女性内分泌失调是因为饮食不当引起，比如平时过多食用辛辣、酸辣、刺激性的食物，或食用过多的激素类食物，引起激素不平衡而导致。首先，应该在饮食方面作出合理调整，严禁以上食物的过多食用，多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素以及微量元素，对于女性平衡内分泌失调有着积极作用。其次，如果女性内分泌失调是由于生活压力过大引起的精神紧绷导致，需要调节心态，减少压力。此外，如果女性内分泌失调是由于某些药物作用而引起，需要咨询医生，必要时可减少药物的使用。