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妊娠期糖尿病患者可以吃苹果吗
2023-03-15 18:51:41收听:-
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妊娠期糖尿病患者可以吃苹果吗
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妊娠期糖尿病患者可以吃苹果,苹果属于低糖水果,苹果中含有大量维生素和纤维素等。而且苹果汁多饱满,酸甜可口,妊娠期适当吃苹果可以缓解孕吐的症状。苹果中还含有多种微量元素,可以补充身体所需的微量元素,有助于胎儿发育。但是不能多吃,最好每天控制在200g左右。如果过量吃苹果,容易引起血糖升高。
吃苹果也需要注意时间,不能在吃完饭后立马吃苹果,也会加重血糖升高的情况,最好在两餐中间吃苹果,可以控制主食的摄入量。如果有糖尿病,需要饮食多样化,但是注意不能暴饮暴食,也不能吃含糖量高的水果,比如香蕉、柿子、桂圆等,最好多吃猕猴桃、火龙果等水果。
吃苹果也需要注意时间,不能在吃完饭后立马吃苹果,也会加重血糖升高的情况,最好在两餐中间吃苹果,可以控制主食的摄入量。如果有糖尿病,需要饮食多样化,但是注意不能暴饮暴食,也不能吃含糖量高的水果,比如香蕉、柿子、桂圆等,最好多吃猕猴桃、火龙果等水果。
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