怎样预防复发腱鞘炎

2018-05-23 07:08

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预防复发腱鞘炎,可以做一些简单的动作,首先避免冰冷的环境,不要触碰冰水,用温水经常泡手,还可以把拳头握起来,慢慢地松开,把手指伸开,做握拳的动作也可以帮助到。还有悬腕的动作,让腕关节长时间的处于多维度的活动状态,可以避免腕部长期处于某一个动作。有一些动作,比如打字的时候,不能让腕悬空,下面要垫个东西,悬空特别容易发生腱鞘炎。

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