一般怀孕了之后，为了胎儿的脑的发育，可以补充一些含有DHA的食物，但是并没有明确的时间限制，可以在孕期任何时间服用。
在怀孕之前就吃也没有问题，可以想吃就吃，但实际上这些DHA到底对孩子的脑的发育有多大的影响，也不确定。所以说，如果想吃，有这个条件就可以吃。孕妇的营养要均衡，孕妇只要不偏食，不挑食就可以，希望孕妇的营养非常均衡，应该各种食物都吃，包括蔬菜、水果、粗粮、细粮都要吃。希望食物的多样化，而不是说靠多种的维生素、矿物质、DHA去额外的补充，而荒废了自己真正的饮食的摄入。
怀孕期间要避免同一姿势维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫收缩而造成流产，还要避免不当腹压增加。保持心情愉快，休闲生活。