肪肝是生活方式导致代谢的紊乱。由于脂质在肝脏里过多的沉积，造成了脂肪肝，因此预防也要从生活习惯的着手。第一方面就是生活规律，要合理的饮食、控制体重、戒酒，然后减少软饮料的摄入。另外还要纠正一些其他的代谢紊乱，比如合并高血压，合并糖尿病的患者，发生率是明显高于一般的人群。只有控制好，脂肪肝才会远离。