每到夏天的时候，有的患者吹一晚上空调，就会腰椎疼痛，腰直不起来。常见的原因主要是腰部肌肉劳损，或者腰椎间盘突出，以及腰椎滑脱等原因引发的疼痛。最好做腰椎磁共振或者CT进行明确检查。在家可以自行在局部用中药热敷，比如可以用威灵仙30g，伸筋草60g，透骨草60g，艾叶和红花各15g，花椒6g，把这些中草药装在一个药袋里面，进行加热和局部热敷。局部可以涂抹扶他林，以及口服塞来昔布缓解疼痛。塞来昔布不会伤胃，而且效果非常好。患者要避免反复的弯腰、劳累、重体力劳动。如果按照上述方法，可以在很短的时间内感到症状减轻。另外，晚上需要睡硬板床。因为硬板床可以减少腰椎间盘承受的压力，并且一定要保护腰部的温度。注意腰间保暖，尽量不要受凉，避免着凉和贪食生冷之物。不要长时间在空调下居住，这样对腰椎不太好，并且要加强腰部的保护。在白天工作的时候，腰部可以戴腰围及常规的护腰带，有利于腰椎的恢复和保暖。如果这些方法改善均不明显，则建议尽快到正规医院进行治疗。