腰两边疼痛常见以下几种原因：
1、腰部肌肉劳损：可表现为腰椎两侧的肌肉酸胀、疼痛症状，并伴有腰椎屈伸活动受限，叩击腰部会有症状的缓解。一般经过热敷、腰部肌肉拉伸、卧床休息，能够使临床症状逐渐减轻。
2、腰椎横突综合征：也会表现为腰两侧疼痛的临床症状，同时会伴有腰椎活动受限、腰部肌肉痉挛性紧张，拍摄X光片会发现腰椎横突增生，而且局部容易发生撕脱性骨折。
早期诊断、早期治疗可以使临床症状在短期内得到改善，患者平时应加强腰部保护，增强腰部肌肉力量和强度的训练，预防发生以上几种疾病，预防腰部疼痛症状反复发作而影响正常生活。