晚上睡觉的时候腿抽筋，这一般是由于缺钙所造成的。这种情况多发生于老年人以及孕妇。其原因是由于老年人对钙的吸收功能的比较差，其次孕妇对钙的这种需求量比较高，造成他们的血液中相对的钙离子的浓度降低，而导致了晚上腿或者脚抽筋现象的发生。
在临床上也比较常见的一种情况。怎么样来解决？
1.可以进食含钙比较高的一些食物，比如说牛奶、骨头。
2.可以补钙，特意的补钙，现在见到的补钙的产品一般分为两类，一类的是碳酸钙制剂，一类是葡萄糖酸钙制剂，相对来说，碳酸钙制剂的吸收效果可能更好一些。另外切记在补钙的时候，一定要同时补充维生素D制剂，因为维生素D制剂它可以增加钙的吸收。
当然维生素D补充，可以口服维生素D制剂，就是鱼肝油，一般是同时含有维生素A的混合试剂。当然尤其一些孩子多晒太阳，我们的身体也可以自己合成维生素D。所以补钙的时候一定要联合维生素D同时补充，效果才会好。