崴脚在临床上是比较多见的，多是由于下楼梯不小心，或者走高低不平的路，或者穿高跟鞋所致的崴脚。一旦出现崴脚，要立刻停止活动，把脚抬高，可以应用冰袋或者凉水局部冷敷，每天两次，一次半小时左右，48小时后改为热敷，以促进局部血液循环。冷敷的目的是减少脚踝部的毛细血管出血，也可以把脚用绷带缠罩起来，然后去医院拍X光片，是否有骨折或者脱位等，找专业骨科医生检查踝关节内、外侧侧翻活动度是否加大，如果活动度加大，怀疑有内侧或外侧副韧带损伤，申请核磁共振检查，明确诊断。