附件囊肿的预防措施主要包括，注意经期的卫生，高纤维、低脂肪的饮食，保持心情的舒畅，适当的运动，要避免烟酒。另外重要的是女性要定期的进行体检。要预防左右双侧附件囊肿的发生，附件囊肿与遗传、环境、习惯、体内激素分泌异常，心理压力过大等因素密切相关。所以要想预防附件囊肿，最好的方法就是建立健康的生活方式。首先要注意个人的卫生和性伴侣双方的卫生，因为阴道炎、宫颈炎如果发生逆行感染，就可能会导致附件炎症的发生。饮食方面要少吃高脂肪的食物，多吃高纤维的食物，医学证明，合理控制饮食是能够有效的预防附件囊肿。另外心情也要会保持舒畅稳定，尽量减轻生活当中的各种压力，学会自我调节。有相关研究发现，未婚和未生育的女性患有附件囊肿的几率要远远大于生育的女性，所以女性不要做丁克一族。另外如果服用避孕药，主要是会打乱排卵的规律，所以女性如果服用避孕药，也会增加患附件囊肿的几率。另外还有遗传因素，一定要做好定期的体检，也可以采取适当的运动，加强体育锻炼，多在阳光下运动，在排汗的过程当中，将机体的局部代谢产物随着汗液排出体外，减少毒素对囊肿的刺激，所以这些方法都可以有效的预防附件囊肿的发生。