肩胛骨疼痛，如果属于神经痛，其实问题不大。可以在疼痛部位热敷，随时用热水洗澡、按摩。颈肩部疼痛多是由于肌肉劳损所致，长期的保持姿势往往与久坐姿势职业相关。关键是重在预防，注意多进行锻炼，养成健康的生活方式，去医院接受针灸治疗，疼痛难忍时可以服用消炎镇痛药，多做颈肩部锻炼，防止久坐，适当按摩及理疗。