背部肌肉酸痛怎么办

2018-06-19 15:18

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背部肌肉酸痛主要考虑为腰肌劳损,是由于平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站,长时间弯腰工作,重体力劳动等造成。因此,在日常生活中要避免经常久坐久站、长时间弯腰动作,同1个姿势最好不要持续超过1个小时,同时可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐,要增加体育锻炼,最好能够每天坚持做腰背肌功能锻炼,可以做小燕飞。

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