肩周炎主要是肩关节周围的无菌性炎症性疾病，对于这类疾病，首先还是积极的保守治疗，包括口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，同时可以适当的进行物理治疗，进行痛点封闭，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，可以进行推拿、按摩等等，都能够得到很好的缓解。平时自己在家里也可以进行自我按摩，比如使用健侧的拇指或手掌，自上而下按揉患侧肩关节的前部以及外侧，时间1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指按压片刻。用健侧手的第2-4指的指腹，按揉肩关节后部的各个部位，时间1-2分钟，按揉过程中，如果发现痛点，可以用手指按压片刻。平时还要积极的加强保暖，避免受凉，适当的进行关节的康复功能锻炼，纠正不良姿势。