要想抑制牙龈增生，关键要根据不同原因引起的牙龈增生采取不同的措施。最常见的引起牙龈增生的原因是牙龈炎症，主要是口腔卫生状况不良和牙颈部的牙石，牙石上有细菌，会刺激牙龈引起牙龈的炎症和增生。要保持良好的刷牙习惯，每天在每餐后加上睡觉前都要认真采取正确的方法进行刷牙，才能保持口腔卫生抑制口腔内引起牙龈炎症的细菌增生。定期到正规医院的口腔科进行牙周维护，通过洁治和刮治去除牙石，可以抑制牙龈增生。有些药物也可以引起牙龈增生，临床上常见的有苯妥英钠、地平类降压药，可以根据具体情况，停止用药，改用其它药物控制疾病。