回奶的方法有很多种，其中最直接的就是停止哺乳，不要排空乳汁，尽量的少喝汤水，绝大多数人都会自行回奶。如果这样的方法没有成功，还可以用生麦芽60-90g用水煎服，当作茶水来喝，1次/日，连服3-5日也可以回奶。如果是乳房胀得比较厉害，也可以使用芒硝250g，装在两个纱布袋内，分别敷在两侧的乳房上面，也可以使乳房别那么胀，从而达到回奶的效果。如果这些方法都没有效，可能就需要到医院开退奶药，常用就是雌激素类、溴隐亭，但是一般情况不建议使用，最好是自行回奶，这样对妈妈身体没有多大的损伤。