便秘是指排便间隔时间延长，一般2-3天或更长时间排便一次，这时粪便干硬，致排便困难，导致了便秘。一般便秘是长时间没有及时的吃蔬菜、水果，也不爱喝水、不爱运动等等这些原因引起的。一般小孩子会偏食，体力活动减少，习惯性便秘都有可能的。小孩严重便秘，首先要饮食调整也是最关键的，平时一定要合理饮食，多吃点蔬菜、水果，养成定时排便的好习惯；然后每天一定要坚持适量运动，多晒太阳，多喝水或者蜂蜜水、酸奶都是可以的；饮食调理不缓解的情况下，一定用点开塞露，这个没有什么副作用，效果是蛮好的，所以不用担心。只要是饮食调理，加上每天坚持用开塞露，就会缓解便秘，所以不用担心的。