去除雀斑最好的方法就是调Q激光，调Q激光常规选择500nm左右波长的激光祛除雀斑，因为雀斑比较表浅，用短波长的光就能够去除。但是祛除雀斑以后一定要注意防晒，注意平时的睡眠以及保持平和的心态，切忌出现烦躁郁闷的情绪。平时可以通过适当的运动保证充足的睡眠，注意健康饮食，避免日晒，外出应遮阳或使用防晒霜，这样雀斑复发的几率就会小。如果用激光打掉雀斑以后不注意以上的情况，雀斑很容易再出现，所以雀斑的治疗要患者配合后期的预防工作，防止雀斑再次复发。