宝宝出现积食的原因，主要是由于吃得多，活动量比较小，不爱运动，食物不容易消化所引起的。宝宝出现积食，家长要注意几个方面。一、平时多带孩子到户外活动，当太阳比较好，没有风的情况下，带孩子经常到户外活动半个小时或者一个小时，饭后带宝宝温和散步，也有助于消化。二、合理的饮食，宝宝的饮食要选择清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果、米粥、面条、面汤等。宝宝最好平时不要吃油炸、辛辣、膨化食品，少吃肉食。可以适当吃一些鱼肉，鱼肉易消化，宝宝不容易形成积食。可以让宝宝服用小儿化食丸，小儿化食丸对宝宝积食的治疗效果是非常好的。另外可以食疗，平时让孩子多吃小米山药粥，山药具有健脾开胃的作用。一定要给孩子做到这些，才不容易形成积食。