10个月的宝宝可以吃豆腐。通常情况下宝宝4-6个月龄以后，体重达到6.5kg-7kg的时候可以考虑引入辅助食品，也就是辅食。首先引入的是强化铁的米粉，其次是根茎类的蔬菜和水果。7-8个月龄以后可以考虑引入动物性的食物，比如鱼、肉、蛋、豆制品。豆腐富含优质蛋白质，营养丰富，而且健康，它味甘、性凉、入脾，具有清热润燥、解毒宽肠的功效。所以可以给宝宝吃，要做成豆腐泥，还是以细、软、烂、碎为主。一次不主张吃太多，因为豆腐汤性凉，如果吃太多可能引起宝宝脾胃虚弱以及腹泻。