脚底板疼痛的原因很多：一、见于路走多了，站久了，导致脚底长期的疲劳，引起疼痛，建议用温水泡脚，适当的按摩，可以应用活血营养神经的药物治疗。二、脚底的韧带发炎，引起的脚后跟疼痛，因此不要经常做过于激烈的运动。三、鞋子不合适，导致脚后跟疼痛。买鞋子时要买穿着舒服合适的鞋子。五、走路习惯不好，也会导致脚后跟疼痛。因此这个习惯也是必须纠正，在鞋底垫矫形鞋垫可以缓解疼痛。