脚底出现疼痛，考虑有两种病情：1、足底筋膜炎。2、由足底筋膜炎时间长久之后形成的钙化以及骨质增生。
首先，出现这种情况之后应当尽量让脚充分休息，避免进行剧烈运动以及长时间走路，一定要注意脚部保暖，不能出现受凉的情况。其次，需要口服消炎止痛药缓解足底筋膜炎症以及骨性增生所形成的无菌性炎症病灶。
再次，要应用活血化瘀，消肿止痛的中成药，增加足底部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
最后，可以应用活血化瘀，通脉活络的中药进行烫洗，比如制川乌、制草乌、伸筋草、透骨草、鸡血藤、威灵仙等。
这些药物进行烫洗之后能够增加脚部的血液循环，有助于脚部疼痛感的消退，一定要注意保暖，千万不能受凉。