手机浏览
分享:
"人正常睡眠时间,成年人每天要求保证至少有7个小时的高质量睡眠,才能够保证人体的大脑和各个器官得到充分的休息和恢复,能够维持人体正常的生理状态。如果长时间睡眠不足不仅会影响到人...
聂志扬│北京医院
2019/11/18 收听(43842)
一般人体睡眠时间与年龄相关,婴幼儿每天需睡20个小时,成年人每天正常睡眠时间为7-8小时,老年患者每天睡眠时间应为5-6小时左右。 另外,可受基因、环境等因素...
薛慧如│山西医科大学第一医院
2020/12/05 播放(86657)
"正常成年人夜间睡眠的时间一般是7-8个小时,青少年需要9-10个小时,儿童大概需要12个小时,婴幼儿需要超过14个小时以上的睡眠时间。成年人对睡眠需求时间并不完全一样,有少部...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/28 收听(53469)
"新生儿每次睡眠的时间,如果睡大觉,一般1次不应该超过3-4小时,睡小觉一般十几二十几分钟也是可以的,每天的睡眠时间和新生儿生后的年龄有关,一般生后第1天的新生儿睡眠时间在18...
闫焕利│聊城市第二人民医院
2018/11/07 收听(41570)
"大部分新生儿的睡眠时间在20个小时左右,主要是新生儿的神经系统发育不完善,睡眠时间比较长,醒着的时间比较短。随着新生儿日龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短,3个月的时候睡眠时间在1...
孙雪明│潍坊市益都中心医院
2019/07/19 收听(39443)
新生儿由于大脑皮层发育不完善,皮层兴奋性较低,所以新生儿的睡眠时间要比任何年龄组的人都长。一般新生儿的睡眠时间刚出生时是18-20小时,2-4小时会觉醒。因此正常新生儿绝...
江莲│河北医科大学第四医院
2020/03/10 播放(92365)
"3-5岁的宝宝正常睡眠时间应该保持在12-14个小时,一般夜间8点开始入睡,第二天早晨7点起床,睡眠时间是11个小时。白天中午午睡的时候一般应该补睡2个小时左右,总共的睡眠时...
辛海岩│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/02/11 收听(98314)
"新生儿一天累计的睡眠时间大约是在18-22个小时。随着宝宝年龄的增加,其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致在15-18个小时,6-12个月的宝宝睡眠时间大致在...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/01 收听(242)
"儿童睡眠的时间长短因年龄不同而不同,睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程,可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠好有助于儿童的生长发育,有助于记忆力恢复、精力恢复,有利于学习...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/14 收听(88523)
深度睡眠一般只占总体睡眠时间的1/4左右,但是深度睡眠时间其实是更容易缓解疲劳的一段时间。如果每天晚上睡眠八个小时,深度睡眠一般情况下在两个小时左右,但是这两个小时并不是连续出...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/14 收听(30356)
新生儿期每天的睡眠时间多数还是20小时,除了醒过来吃奶外,大多数时候都是在睡觉。新生儿睡眠时间跟成人有所不同,成人白天醒的时间比较多,晚上是7-8小时的睡眠时间,但新生儿...
房晓祎│中山大学附属第七医院
2020/06/17 播放(69600)
"每天基本的睡眠时间是8小时左右,深睡眠时间一般占25%左右。正常的作息时间晚上10:30-11:00左右入睡,睡足8小时。同样是睡8小时,晚上11:00睡到早晨7:00起,和...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/25 收听(51286)
成人正常睡眠时间一般在6-9小时;如果是幼儿或者儿童,睡眠时间则可在此基础上适当延长1-3小时;而老年人则适当减少1-3小时。 按照之前的标准,睡眠时间必须超...
孙美珍│山西医科大学第一医院
2021/01/11 播放(87436)
"睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的,通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。人大约有1\/3的时间都是在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(70435)
人的正常睡眠时间:成年人、上班族(打工族)正常的时间应该是8小时的睡眠,晚上10点以前上床,早晨6点醒来起床,这是标准模式的作息时间。个别情况可以稍微的晚点或者早点,但是最晚夜...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/17 收听(80068)
"人的正常的睡眠时间一般在6-8小时左右,不同年龄阶段,从事着不同工作的人,对睡眠的需求可能也会有不同。比如在婴幼儿时期,每天的睡眠可能在12-15个小时左右,小学生睡眠可能要...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/10 收听(64413)
"最好的睡眠时间在夜间11点到次日的7点左右,一般建议成年人的睡眠时间在6-8小时,建议青少年的睡眠时间在10小时左右,因为青少年的需要长身体,夜间11点之后和次日的5-7点可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/29 收听(52300)
睡眠对人类来说非常重要,人生命的时间中1/3要在睡眠中度过,所以保证正常的睡眠至关重要。正常成年人的睡眠应当在8小时左右;儿童需要8-12个小时或者更长时间;老年人睡眠时间比较...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/22 收听(24860)
"人的正常睡眠时间,随着年龄的不同是有一定差异,通常青少年、儿童、婴幼儿的睡眠时间也是不同的。婴幼儿的睡眠时间,一天可能达到十几个小时。儿童睡眠时间,可能也要需要8-10个小时...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/07 收听(82789)
每个人的睡眠时间的需求量不一样,由遗传因素决定。有的人需要很短的睡眠,就可以满足其睡眠要求,有的人需要很长的时间,才能满足其睡眠要求。所以很难具体到每个人睡眠时间多少合适...
邵自强│中日友好医院
2019/12/21 播放(65621)