跑步腿疼是因为现在人们因为工作和生活比较忙碌，业余娱乐方式也众多，很少锻炼。坚持跑步锻炼的人并不多，不少人并不能坚持天天跑，偶尔跑几次，中间还要间隔好长时间。许多久不运动的人在跑步之后明显会感觉到腿疼，这是因为在剧烈运动之后，肌肉突然受到大量拉伸，细胞无氧呼吸，产生大量的酸性物质积聚，导致腿部疼痛，而且这样的疼痛一般会持续几天才会恢复。许多人不明白肌肉酸痛的原因，误以为是拉伤或其它肌肉伤害，因而会停止运动。