心悸与失眠，应当重视日常的生活和精神调护。居住环境应该安静，避免噪音、突然性的声响等一切不良刺激。室内空气宜清新，温度适宜，避免外邪侵袭。心悸患者应该适当参加活动，有利于调畅气机、怡养心神。但是久病或者心阳虚衰者，应该以休息为主，避免过度劳累、耗伤心气。保持良好的精神状态，避免情志刺激以及过度的思虑，有利于心悸的少发或者不发。重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良刺激，保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。生活规律，加强体育锻炼，增强体质，参加适当的体力劳动，以及参加怡情养性的文艺活动。在饮食方面，虚证患者饮食应该注意加强营养，补益气血。实证者应该根据病情有所顾忌，如痰盛、湿浊较重者，应该忌食肥甘厚味、辛辣烟酒，伴有水肿者应当适当限制水量和低盐。晚餐不宜过饱、过饥，宜进食清淡、易消化的食物，睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料；讲究睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。