脚扭伤了以后，冰敷主要是为了起到收缩血管，减少出血、减少肿胀的作用，一般刚刚受伤以后的病人才可以进行冰敷。
受伤48小时以后就不能再进行冰敷，那时血管凝血机制已经启动，完全进行了栓塞，对于这种病人一般需要积极的进行热敷，目的是促进血液循环，促进积血的吸收，改善肿痛的症状。
对于扭伤以后的病人，想要促进快速康复，除了冰敷以外还应该注意休息，严格的保护制动，让病人恢复最好的条件。活动太多、太剧烈会加重损伤，并且不利于损伤的修复，所以脚扭伤了以后，一定要选择正规、合理、科学的治疗方法。