通常所说的脚扭了，在临床上指的是踝扭伤，包括内踝、外踝扭伤，损伤的主要是内外侧副韧带。损伤后多少天能够恢复，是根据受伤的程度而定的。治疗基本上是自动减少活动，外用活血止痛膏或气雾剂，抬高患肢。如果受伤后仅表现为疼痛，而没有明显的肿胀，基本上1周左右即可恢复。如果肿胀明显，并有广泛的浮肿或者是皮下淤血，大概需要2-4周的时间恢复。如果内外侧副韧带损伤了，同时伴有撕脱性骨折，需要进行石膏固定，需要4-6周的时间才能恢复。