脚崴了在临床上非常常见，脚崴了以后应该去医院进行检查，在24小时内用冷水或者冰水冷敷，连敷三次，疼痛的症状就能减轻，每次冷敷都不应超过20分钟，两次冷敷之间应安排适当的休息间隔时间，过了24个小时，可以吃一些消炎、镇痛药物，也可以热敷。另外，外出时还应带上护踝的支具，避免踝部或者脚再次扭伤。