踝关节的扭伤是临床当中常见的运动损伤形式，老百姓俗称崴脚。一般根据受伤暴力的形式，容易造成骨与软组织的损伤。受伤暴力程度大，容易造成骨头的骨折以及骨关节的脱位；暴力较轻，容易造成周围韧带、软组织的损伤以及软骨的损伤。所以踝关节扭伤以后需要常规行踝关节的普通平片检查，以排除骨折以及骨关节脱位。如果没有骨与关节的损伤情况，主流指导方式不需要采取石膏、支具的固定形式，要遵循RICE原则，就是抬高患肢，休息制动，局部的冷敷以及局部加压包扎。大概1周左右，患者疼痛症状消失以后，逐步的下地负重，有系统的进行康复，还有其平稳性的训练。2周以后，如果肿胀仍然不消，就要怀疑踝关节周围韧带的损伤，需要进行踝关节周围核磁共振的检查，评估韧带损伤程度，决定是否需要手术治疗。在消肿的策略方面，可以口服迈之灵之类的活血消肿的药物，再就是急性期一定要严格抬高患肢，制动患肢，局部加压包扎和局部的冷敷，一般没有深层更严重的损伤，采取以上措施肿胀会逐步的消退。