在临床上扭脚比较多见，常由于下楼梯或走不平整的路，或者穿高跟鞋扭伤所致。一旦出现了扭脚，第一时间要停止活动，将脚抬高，可予以局部冷敷，每次约半小时左右，1天2次，可以口服云南白药胶囊，脚部可以应用弹力绷带固定，然后去医院拍X光片，了解一下有没有骨折或者脱位。要检查一下踝关节向内侧或向外侧翻有没有活动范围加大的情况。如果活动范围加大，则考虑内外侧韧带有可能出现损伤，这时建议检查核磁共振。