咽喉炎平时需要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，可以用清热解毒的药物，比如慢严舒宁、金嗓利咽丸或者清热散结胶囊。平时一定要增强体质，保持充足的睡眠生活要有规律，多喝水，不要着凉，要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。主要还是在于平时的保养，大部分用药见效没有那么快，还有需要避免吃海鲜、烧烤等食物，这些食物会加重咽喉炎的症状。还需要避免烟酒，避免熬夜，烟酒和熬夜对咽喉炎影响也是非常大。还可以结合雾化吸入治疗用药，结合平时的保养，大部分人在两周左右都会逐渐缓解的，有一些人一个月左右，症状都会逐渐恢复了。