脚后跟这个地方反复受到刺激和损伤，导致的在应力的方向、骨刺的形成、骨刺方向水平而不是垂直向下，因此引起的疼痛的原因，实际上不是骨刺扎到肉里，而是局部的炎性反应。治疗上减轻局部刺激，包括少走路，避免拿贵重东西，改穿宽松的软底鞋，最好是带气垫的运动鞋。如果有必要还可以定做应用的矫形鞋垫，也可以帮助减轻症状，促进局部血液循环，包括坚持热水泡脚，局部抹药膏或贴膏药，口服消炎止痛药物。