经期可以吃水果，但水果必须是在室温放置的水果，不能从冰箱里拿出来，特别冰凉、冰冷的水果不可以吃。经期如果吃冷饮，或是从冰箱里拿出来的冰凉水果，长期吃会引起宫寒，宫寒会引起痛经。痛经严重则会引起宫寒性不孕，宫寒有的严重也会引起月经失调。经期不但水果不能吃凉的，身体也应该注意，不能受到寒凉，应该注意保暖。如果感到寒凉或是用冷水洗澡、洗头，这些都是不可以的。经期不能从事剧烈运动，一定要多休息，不能太劳累。