中医认为燕窝性平、味甘，它的主要成分是水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸。女性在经期可以吃燕窝，女性在经期由于血液流失过多，使用燕窝补充蛋白质等一些营养成分非常适合。中医认为燕窝补而能清，有滋阴润燥，益气养颜的功效，可以通过使用燕窝进行食补。女性在月经期间一定要注意饮食，避免吃辛辣、容易上火的食物。平时可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配，用来改善体质。女性在经期的时候使用燕窝，对月经不会产生任何的负面影响，对经期不调的女性以及体虚多汗的更年期女性更宜食之。