来月经的期间是可以吃苹果的，吃苹果也是有一定的好处。苹果中含有镁元素，还有丰富的维生素，镁元素具有镇静安神，舒缓心情的作用，丰富的维生素能够消除疲劳，缓解心情。女性在经期的时候，由于失血多身体的抵抗力也会有所下降，而苹果还属于碱性，食用苹果可以中和体内过多的酸性物质，能够增强抵抗力和抗病的能力。冬天的时候气温比较低，吃苹果的时候一定要注意温度，不能过凉。并且要注意休息，避免劳累，保持心情的愉快。