月经期是可以适量喝一些奶茶的，注意要喝热奶茶，不要喝冰镇的，以免引起痛经或加重痛经症状。另外奶茶多是用香精等食品添加剂勾兑的，尽量少喝，或者喝真正卫生条件过关的奶茶。
月经期间不要吃生冷、寒凉的食物，更不要吃冰淇淋、雪糕、刨冰等寒凉食物，要注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷小腹。适当喝一些热开水、生姜红糖水或者益母红糖水，有利于减轻痛经症状，同时要注意经期卫生，月经期间禁止性生活。