月经期间跑步，可能会引起经血量增多、经期延长等症状，出现月经不调，如果有痛经现象，跑步后还可能会加重痛经，严重的还可能会引起子宫内膜异位症等。因此，月经期间应该注意休息，避免剧烈的运动，可以适当的走路，练习动作比较柔和的瑜伽等，不仅有利于经血的顺利排出，缓解痛经症状，还可以缓解精神压力，减轻经期不适感。当然，适度的跑步也是可以的，只要不是比赛类的跑步，一般问题不大。另外，要注意经期卫生，预防感染。