随着物质生活条件的提高，肥胖的问题越发的明显，肥胖在人群当中的发病率逐渐的提高。对于减肥，要充分认识到减肥的重要性以及正确的方法。长期的肥胖容易增加代谢综合征的发生。随着年龄的增长，可能会出现心脑血管发病的几率增加。减肥要进行综合性的方法。首先要注意调整生活饮食结构，科学合理的膳食，荤素搭配以素为主，同时要注意限制高脂、高热量的饮食摄入。喝绿茶是比较好的生活饮食习惯。绿茶当中含有丰富的维生素、矿物质，可以促进体内脂类的代谢，是有利于减肥的生活方式，可以代替不合理的饮料。对于减肥的患者，适当的喝绿茶是非常有好处的，但是只是单纯的喝绿茶，减肥效果不明显。同时还要加强体育锻炼，通过这些综合性的方法，才能达到比较好的减肥效果。