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"对于孩子长高,并没有某个特定的食物能够帮助他快速长高,一般主要注意保证充足和均衡的营养供应,有助于孩子的长高。首先对于孩子来说,营养状况对他的体重、身高有很大的影响,所以还是...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25 收听(73352)
"孩子的身高和遗传、饮食、环境因素、社会因素等有关系,另外一些疾病也影响孩子的身高,具体说明如下:第一、孩子出生以后就要保证均衡饮食,补充足量的维生素,以及微量元素,保证蛋白质...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/17 收听(74029)
首先应营养均衡,比如说肉类,比如要建议宝宝多吃一点牛肉、羊肉。还有那些蛋类,每天要保证一个鸡蛋。然后牛奶,建议儿童每天最少要喝500-700mL的牛奶,肉、蛋、奶都是要保...
孙韬│三亚市妇幼保健院
2018/12/10 播放(55982)
"人体的长高决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切,也就是只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶蔬菜...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/12/28 收听(35603)
"牛奶的营养比较丰富,容易消化吸收,物美价廉,食用方便,被称为白色血液,是最理想的天然食品,所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法代替的。菠菜中含有大量的β-胡...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(475)
"孩子的身高是受遗传和环境因素综合影响的。所以除了遗传因素以外,想要孩子尽可能的长高一点,应该注意在饮食上合理安排孩子的饮食,合理地摄入各种营养元素,并注意平时可以适当多的进食...
韩洁│聊城市第二人民医院
2018/11/15 收听(33462)
"人体的长高决定于骨骼的生长发育。其中下肢长骨的增长与身高最为密切,也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶...
王素梅│北京中医药大学东方医院
2018/07/24 收听(89361)
"对孩子容易长高的食物主要有以下几类:第一、奶制品。奶制品中含有丰富的钙和蛋白质,可以促进孩子的生长发育。所以奶制品是孩子长高的重要营养物质,建议每天孩子要喝500ml以上的牛...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/14 收听(89989)
"小孩均衡进食有营养的食物更利于长高,主要分为以下几大类:1、牛奶,牛奶中富含大量蛋白质、脂肪、维生素等,还具有人体生长发育所必须的各种氨基酸,是促进生长发育的重要食物;2、优...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28 收听(94394)
"正常情况下,青少年期间可以适当的吃一些食物,调节身体的钙磷代谢来达到一个长高的目的。比如孩子正常情况下,可以适当的补充钙剂。钙剂在食物里面像豆腐、虾皮儿、海米以及海带含量是比...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/13 收听(40657)
"春季是孩子生长发育的关键季节,要想孩子长高,春天要给他补充充足的营养。营养的补充主要是补充钙质,可以促进长高。钙可以通过食补,也可以通过药补。如果孩子食欲好,可以饮食上多吃含...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/23 收听(58130)
孩子发育期的营养状况对于身高影响还是比较重要的,所以想让宝宝长得高,营养很重要。发育期的饮食应注意以下几点: 1、做到营养均衡,保证每天摄入适当的蛋白质,同时...
张欣│北京大学第一医院
2019/10/31 播放(77518)
"孩子的生长发育需要全面的营养,尽量要补充优质蛋白,像牛奶、鸡蛋、肉类都富含优质的蛋白,同时也需要补充充足的维生素,像蔬菜、水果,还需要微量元素,像干果、坚果类的食物和肉类,都...
王志新│中日友好医院
2020/03/29 收听(42516)
大部分家长对孩子的身高非常在意,希望孩子的身高尽可能长高些。能够有利于孩子身高生长的食物和药物方面,主要如下: 1、富含钙质与维生素D的食物:日常生活中常见富...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/08/26 播放(75081)
孩子在发育期处于快速增长的阶段,需要保证孩子的营养,不耽误孩子长高。要注意饮食均衡,即摄入的食物需多样化。如多吃谷薯类即主食类,另外应多摄入蛋白质类,如优质的肉类,包括瘦...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2021/09/29 播放(88675)
"如果孩子想健康的长高要注意平衡营养,不要养成挑食、偏食的习惯,要多吃海产品,像鱼、虾、海苔,这些含钙量是比较丰富的,可以多吃。另外像植物蛋白,豆腐、豆浆,含钙量也是比较丰富的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(96179)
"春天吃什么孩子容易长高,首先,一定要注意饮食习惯,不能挑食、偏食,要吃应季的水果和蔬菜,特别要多吃点菠菜,因为菠菜里面含有铁和钙。还有就是不能吃反季节的食物,比如反季节的蔬菜...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/03 收听(16830)
"宝宝生后乳类喂养,六个月之内乳类是唯一的食品。孩子要保证充足的乳类喂养,尤其是提倡母乳喂养,六个月以后要逐渐的添加辅食,到一岁的时候已经尝试了所有的食物,所以孩子一岁以后,尤...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/18 收听(91804)
"对身高有好处的食物有以下几点:1、牛奶,牛奶中钙的含量很高,并且都是优质蛋白,可以促进生长发育非常重要的食物。2、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海鲜等,这些食物中主要是还有大量的锌、铁...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/15 收听(75905)
"孩子身高的增长和多方面因素都有关系,其中遗传起着比较重要的作用,但是后天的营养、锻炼和睡眠都是很重要的。后天的营养要多吃一些含钙和蛋白质丰富的食物,比如奶制品,还有豆制品,还...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13 收听(50319)