宫寒的女性经常伴有小腹冷痛、怕冷、手脚冰凉、性欲冷漠等症状。大多数是因为流产、居住环境比较寒凉、贪食寒凉食品等导致的。宫寒有可能导致月经紊乱、痛经，严重的还可能会造成不孕。宫寒的女性应该多吃温经暖宫的食物，不吃寒凉食物。常见的暖宫的食物主要有核桃、大枣、花生、洋葱、西红柿、桂圆，红糖等等，平时多喝点生姜红糖水，血糖高可以只喝姜茶。要注意腹部的保暖，可以经常用热水袋热敷小腹，不穿露肚脐的衣裤；多用热水泡脚；平时不吃西瓜、甜瓜、梨等寒凉食物。