几天没便意就只是放屁怎么回事

2018-06-09 11:16

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大便次数减少是便秘的表现。正常的大便次数为每天1-2次,如果大便次数减少到2-3天一次,或者一周2-3次,甚至更少,那就是便秘的表现。
还可能出现大便干结,大便呈颗粒状,排便困难,排便时间长等现象。长期的便秘会使毒素在体内累积,不利于人体健康,所以需要及时调理。可以多吃粗粮,五谷杂粮等粗纤维的食物,能够帮助胃肠道蠕动。
多吃香蕉、火龙果、蜂蜜,这些有助于润滑肠道的食物。避免久坐久站,适当多做运动,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。

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