o型腿怎么矫正

2018-08-29 15:37

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O型腿怎么矫正。可以用缠绷带矫正法,先坐在椅子上,将两腿并拢,在膝盖以下,脚跟以上均匀地捆绑橡皮带,如果所运用的捆绑带不具有弹性,在捆绑之前,需在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾避免疼痛。第一次捆绑时不要过紧,捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟即可。如果站立时会疼痛或者脚麻,就是捆绑过紧。此时要拆开,重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。也可两手扶着栏杆或椅背,做蹲下、站起的重复运动,每次约15分钟。

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