十二岁的女孩身高的正常范围值在146-158.7cm之间，平均身高为152.4cm；而体重方面正常的标准值为34.05-49.53kg之间，平均体重为40.77kg。由于孩子间存在着一定的个体差异，且身高、体重又受遗传因素影响较大，所以每个孩子身高、体重都有一定差异，不必过于强求，只要在正常范围内即可。平时在饮食上要均衡合理，适当的多摄入优质蛋白，例如酸奶、牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，也要多吃蔬菜和水果。让孩子适当的进行户外运动，也有助于孩子健康成长。