10岁来月经初潮，说明性发育比较早，但毕竟只有10岁，应该还有长高很大的几率，但是长高的速度会减慢很多。
在这期间应该对孩子的生活和饮食进行一些调整。在生活上应做到早睡早起，不要熬夜，要劳逸结合。最好及时参加体育锻炼，如有氧运动慢跑、跳绳等，有助于筋骨拉伸，促进骨骼长高，有利于身体的塑形，避免接触负重荷，如举重、铅球等。
孩子还可以经常晒太阳，有助于钙的吸收。在饮食上要多给孩子吃含钙高的食物，比如牛奶、骨头汤，都有补钙的作用。应在饮食上少吃促进性发育早熟的食品，如用避孕药饲养的黄鳝、家禽、快速食品等。一定要在平时中多吃绿色的水果和蔬菜，这样都有助于孩子的长高。