13个月的宝宝生长发育还是相当快的，所以仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质，优质蛋白质应该占每天总蛋白质的1/2-1/3。此时乳牙虽已逐渐出齐，但咀嚼功能仍然较差，食物宜细、软、烂、碎为主。
最好每天仍然给予1-2杯的豆浆或者配方奶粉，采用各种食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等，建议每天3次正餐加1-2顿的点心。
具体食谱可以如下：早餐有奶粉、糖、馒头、鸡蛋。上午9点可以给水果。中午12点可以吃软饭、碎肉、碎菜、油少许。下午3点可以吃豆浆、甜饼干。下午6点可以吃挂面、碎鱼、菜、少许油。睡前9点给一次配方奶粉。