嘴上起了水泡，首先，有一个简单而特别有效的方法，就是多喝水。喝水一定要超过平时的饮用量，主要是喝热水。多喝热水，可以缓解体内的火气，从而达到败火的目的，减少嘴上的水泡。应该经常吃新鲜的水果和蔬菜，关键是吃黄豆。因为嘴上起泡，一定程度上是因为缺少维生素B1，多吃大黄豆可以补充需要的维生素，减少和消除嘴上的水泡。最后，应该时常进行体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以通过大量的出汗，把身体的火气排出去，有利于治理和缓解嘴上水泡的发生。嘴上起了水泡，多是上火引起，肝火旺盛，达到体外，就形成了水泡。