孕初期吃什么好

2019-08-15 22:10

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕初期吃什么好
01:31

语音内容

怀孕初期要多吃清淡、易消化、富含营养的食物,怀孕初期由于体内雌孕激素分泌的增高,胃肠道的蠕动相对减弱,消化能力也有所下降。由于血液中绒毛膜促性腺激素的升高,孕妇会出现一系列的早孕反应,比如恶心、呕吐、食欲减退、厌油、嗜睡、头晕、乏力等症状,怀孕初期可以根据孕妇的喜好,选择清淡、易消化的食物,可以适当食微辣的饮食。多吃深海鱼、瘦肉、虾、牛奶、蛋类等富含优质蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,补充维生素,有利于增强抵抗力,尽量避免油腻食物,少吃生冷食物,以及辛辣刺激性的食物,可以适量食用芒果,有利于减轻孕吐的症状。

分享:

81

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨新鸣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved