侧平举时肩膀出现疼痛，需根据不同原因治疗，具体如下:
一、肩部肌肉拉伤：因短期内不要进行活动，休息且局部冷敷治疗。也可以配合外用药物治疗，如复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，可以迅速减轻炎症、促进损伤修复并缓解肩部疼痛症状。
二、肩峰下撞击综合征：拍摄肩关节正位片、Y位片以及肩关节核磁共振可以确认，如确诊肩峰下撞击综合征，应积极考虑手术治疗，使用关节镜磨除肩峰，修复肩袖组织，并且去除局部的滑囊炎症，能够解决肩膀疼痛的临床症状。