肾亏一定要到医院做详细的检查，根据医生的意见和建议合理的食补或者是进行药物的治疗。饮食当中可以注意多吃如芝麻、牛骨髓、牛肉、羊肉，包括猪的肾脏、海产品，如海马、海参，这些都是比较滋补的，可以吃山药、枸杞，动物的内脏可以多吃一点。此外，肾虚还宜多吃龟肉、鸽肉或者是猪肉精瘦肉、甲鱼，这些都对肾亏有很好的帮助，还有韭菜、阿胶。另外，也可以多做有氧的运动，对肾亏都是有很好的辅助效果。