肾气不足怎么调理

2018-06-25 16:22

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如果出现肾气不足,一定要结合医生的建议和意见,在生活当中或者在饮食上改善。建议在生活上,比如睡觉之前,可以用热水泡泡脚,因为脚上的穴位是非常多的。用热水泡脚可以促进血液的循环,可以刺激穴位。同时在饮食上可以喝热的牛奶。再比如白天可以多晒晒太阳,可以多做户外的有氧运动,多锻炼可以增强体质,提高免疫力,增强抵抗力。一系列的在饮食上可以多吃黑色的五谷杂粮,然后饮食以清淡的为主。比如肉类的牛肉、羊肉,可以多吃一点。

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