早上喝柠檬水，这种做法不好。为什么？因为柠檬水是酸性，如果空腹喝会刺激胃，会产生很多的胃酸。但是，平时喝柠檬水有很多的好处。一、由于维生素含量比较丰富，所以是美容的佳品，能防止和清除皮肤色素沉着，起到美白的作用。二、还可以防止心血管疾病，因为柠檬水能分解钙离子，促进血液凝固的作用，所以可以预防或者是辅助治疗高血压和心肌梗死。三、柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成。